Dormire è una componente fondamentale della nostra vita. Trascorriamo, infatti, circa un terzo della nostra vita nel sonno e da questo periodo di riposo giornaliero spesso ne consegue la buona qualità di vita del resto della giornata. Per questo dovremmo sempre prestare attenzione ad alcuni fattori, per avere una buona qualità del sonno, tra cui:

Lo yoga è una scienza pragmatica che esiste da sempre. È eterna, imperitura e si occupa di accompagnare l'uomo sul sentiero spirituale per farlo ritornare alla sua divina origine. La parola yoga, derivata dalla radice sanscrita "yug" che significa unire, legare assieme, sta a indicare l'unione tra l'uomo e Dio, il piccolo Sé e il grande Sé.

Il martellante sistema mediatico odierno impone con sempre maggiore insistenza dei parametri estetici cui sembra impossibile sottrarsi. Ottenere in qualsiasi modo un impeccabile aspetto da esteriorizzare con sicurezza, è l'obiettivo di chi non teme bisturi o lunghi trattamenti estetici.

Finalmente dopo le interminabili grigie giornate d'inverno che ancora ricordiamo, i primi caldi e le prime giornate estive ci portano a trascorrere piacevoli giornate all'aperto e a esporci al sole per iniziare a dare colorito alla nostra pelle. Il sole con i suoi potenti raggi ha moltissime proprietà benefiche sul nostro organismo, ma ne possiede anche altrettante nocive.