Il movimento deve garantire il mantenimento dell’inte­grità strutturale e psichica. Numerose ricerche eviden­ziano l’importanza di una costante attività motoria nell’arco della vita dell’essere umano, dal­l’iniziale momento evolutivo at­traverso il gioco, al mantenimento dell’efficienza psicofisica, fino alla prevenzione del momento dege­nerativo che inevitabilmente ac­compagna il passare degli anni.

Il movimento deve garantire il mantenimento dell’inte­grità strutturale e psichica. Numerose ricerche eviden­ziano l’importanza di una costante attività motoria nell’arco della vita dell’essere umano, dal­l’iniziale momento evolutivo at­traverso il gioco, al mantenimento dell’efficienza psicofisica, fino alla prevenzione del momento dege­nerativo che inevitabilmente ac­compagna il passare degli anni.

Quindi essere anziani, non è sinonimo di uno stato patologico, anche se è vero che con il passare del tempo aumenta il rischio di sviluppare malattie: l’anziano vive una fase della vita in cui si richiede maggiore attenzione. Il rallentamento dei processi dege­ nerativi dovuti all’età può essere stupefacente se si coltivano deter­minate abilità motorie e soprat­tutto qualche interesse mentale. L’attività fisica può ridurre il ri­ schio di: osteoporosi; problemi ossei e artrite; cadute; mal di schiena; dolori cervicali. L’attività sica aiuta a prevenire problemi come: malattie cardia­ che e ictus; pressione alta; glice­ mia (l’attività sica aiuta a rego­ lare i Livelli ematici di glucosio); obesità; alcuni tumori (tumore al colon).

Inoltre migliora l’equilibrio e la coordinazione quindi riduce il rischio di cadute ed incidenti domestici, favorisce l’autonomia e la capacita’ di muoversi da soli e rendere più semplice le attività quotidiane.

Frequentare un corso di ginnasti­ca di gruppo oltre a tutti i benefici sopra citati, aumenta considere­volmemte l’autostima e vengono rivalutati i concetti di rispetto e di dignità ed è, cosa non secondaria, un aiuto ed un'occasione di socializ­zazione per persone che possono trovarsi in condizione di frequen­te solitudine.

Per questo possiamo dire che i vantaggi a livello psicologico sono: rilassamento; riduzione dello stress e dell’ansia; miglioramento dell’umore; incrementi cognitivi; controllo e prestazioni motorie; acquisizione abilità motorie.

E in più: aumenta integrazione; formazione di nuove amicizie; ampliamento dei rapporti socia­li; mantenimento del ruolo ed acquisizione di nuovi ruoli; au­mento delle attività intergenera­zionali.

Questo delinea la fonda­ mentale importanza che un corso di ginnasta dolce di gruppo può avere, con una minima spesa sia in termini economici sia di im­pegno.

Il corso si svolgerà in due sedute settimanali della durata di un’ora circa previa iscrizione in un centro medico altamente specializzato quale gli Associati Fisiomed e sotto la guida di un terapista, al fine di garantire il massimo livello di sicurezza e i migliori risultati.